Limão ou mel com limão, um “santo remédio – Foto: Divulgação

Em tempos de Covid-19 e surtos de doenças respiratórias, a imunidade precisa estar “em dias”. Para te ajudar nessa empreitada, a alimentação tem um papel fundamental, pois é através dos alimentos que o corpo consegue os nutrientes que precisa. Veja como fazer uma super misturinha para bombar a sua imunidade: o mel de limão.

Além disso, saiba por quais razões essa mistura é tão benéfica para o organismo e deve fazer parte da sua rotina. Afinal de contas, os benefícios são aproveitados melhor com o uso frequente.

Como fazer mel de limão

Basta perguntar a alguém mais velho sobre a fama do mel de limão ou mel com limão, como queira chamar, que logo você vai entender que esse “santo remédio” caseiro já é conhecido há tempos.

Todo esse sucesso está atrelado às propriedades medicinais que essa mistura possui e os benefícios que garante para o corpo.

Desse modo, se você também quer uma solução caseira, econômica e que tem ótimos resultados, saiba agora mesmo como fazer mel de limão e aproveitar essa mistura potente para o sistema imunológico; confira agora mesmo.

Passo a passo

Mel de limão: Misturinha que bomba a imunidade – Foto: Canva Pro

O mel de limão não é bom apenas para dar aquela energizada no sistema imunológico. Há diversos benefícios em utilizar esse tipo de xarope, principalmente para combater e evitar problemas respiratórios.

Para preparar essa mistura incrível para a saúde, utilize os seguintes ingredientes:

• Mel a gosto;
• Suco de 1 limão;
• 1 colher de chá da casca do limão ralada;
• 2 colheres de chá de gengibre ralado;
• 3 dentes de alho ralados;
• Folhas de hortelã a gosto.

Agora, veja como preparar:

• Num recipiente, misture o suco de 1 limão, a casca ralada da fruta, o gengibre, o alho e o mel a gosto;
• Em seguida, coloque as folhas do hortelã;
• Por fim, coloque o xarope em um vidro com tampa e leve à geladeira.

Pronto, a sua misturinha perfeita para a imunidade está pronta. Vale salientar que a posologia é de uma colher de sopa 3 vezes por dia até melhorar de gripes e resfriados e também como paliativo.

Benefícios

Como já dito, o mel de limão é uma misturinha super potente e benéfica para a imunidade. Isso porque tanto o mel como o limão possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Mas não é só isso, ambos os alimentos são ricos em vitaminas B e C, previnem o envelhecimento precoce, pois ajudam a eliminar os radicais livres e também evitar gripes e resfriados.

Outro benefício dessa misturinha é com relação à diminuição das dores nas articulações, uma vez que ela ajuda na desinflamação dos tecidos afetados.

Ademais, a saúde do sistema digestório também se beneficia dos efeitos do mel de limão, pois há uma absorção maior dos nutrientes e mobilidade das fezes com mais facilidade.

Valedoitaúnas (FolhaGO)